5 бьюти-правил кореянок для «медленного старения»
Рассматривая снимки знаменитых корейских актрис, мы не перестаем удивляться тому, насколько молодо они выглядят. Это стало возможным, благодаря определенной рутине — и нет, речь сейчас не о 10-ступенчатом уходе, о котором кричат едва ли не из каждого утюга. Мы говорим о более простых и понятных вещах, но соблюдает их почему-то далеко не все. А ведь именно эти ежедневные привычки и мелочи во многом определяют то, как выглядит ваша кожа. Ведь красота, как говорится, идет изнутри.
Есть овощи
Любой эксперт и специалист скажет вам, что без употребления нормального количества овощей в день, у вас не получится сохранить здоровье и красоту кожи надолго. 43-летняя Сон Тхэ-ен, например, утверждает, что минимум дважды в день ест морковь и огурцы в сыром виде. Делает она это до и после еды.
Ограничить употребление кофе
Многие современные женщины не представляют своей жизни без этого напитка. А в Корее его и вовсе возвели в культ — кофе там пьют во всех его вариациях. Однако Сон Тхэ-ен уверена, что в больших количествах кофе наносит организму вред, поскольку обладает свойствами диуретика. Этот напиток способен вызвать легкое обезвоживание организма, а вместе с ним и сухость кожи. Так что корейская актриса советует ограничиться двумя чашками кофе в день.
Принимать пищевые добавки
Ритм современной жизни зачастую мешает нормально заботиться о своем здоровье и следить за тем, чтобы организм ни в чем не испытывал дефицита. Но кореянки тщательно следят за этим и регулярно пьют различные пищевые добавки. Например, витамин C, который подавляет процессы старения и дает необходимые антиоксидант, а также омега-3, коллаген и молочнокислые бактерии. Последние, как утверждает актриса, помогают здоровью кишечника.
Увлажнение
Сияющий финиш и эффект «влажной кожи» — небольшой микротренд, который вырос из макротренда на увлажнение среди кореянок. Все они буквально помешаны на том, что коже постоянно необходимо увлажнение, ведь в сухом состоянии ее эластичность снижается, а количество морщин резко увеличивается. Так что кореянки после каждого умывания обязательно используют увлажняющий тонер, сыворотку с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой, а после всего этого дополнительно увлажняют кожу обычным кремом.
Массаж
Подавляющее большинство кореянок уверены в действенности массажа и самомассажа. Сон Тхэ-ен, например, каждый день самостоятельно массирует лицо, шею и ключицы. Она утверждает, что сильные нажатия на внутренние части ключицы, грудино-ключично-сосцевидную мышцу и трапециевидную мышцу помогают справиться с ригидность и отеками, а также стимулируют выведение токсинов из организма.