Автор бестселлера «К себе нежно» Ольга Примаченко рекомендует: 7 книг по селф-хелп-психологии, чтобы поддержать себя в непростой период
«Дайте мне точку опоры», — говорил когда-то Архимед и обещал перевернуть Землю. К счастью, планета пока находится в привычном положении, но многим из нас и впрямь не хватает поддержки, чтобы обрести внутреннее спокойствие. В этом случае важно помнить, что вы всегда можете опереться на одного человека — самого себя. По просьбе редакции Ольга Примаченко перечислила книги, которые подскажут, как это сделать. Ну а мы не могли не включить в эту подборку ее собственный бестселлер.
«К себе нежно», Ольга Примаченко
Книга-бестселлер Ольги Примаченко дает честный взгляд на любовь к себе. В ней рассказывается о том, как принять свои чувства и желания, «подружиться» со своим телом. Также она будет полезна тем, кто не знает, как выстроить границы и создать экологичную атмосферу вокруг себя.
Сама Ольга рекомендует к прочтению следующие книги.
«Я не могу без тебя», Екатерина Хломова
Искренняя и полезная книга для тех, кто находится в зависимых отношениях или выходит из них. Автор бережно показывает, как поддержать себя на этом пути, где искать опоры и какие практические упражнения сделать, чтобы стало легче. Книга-подорожник для разбитого сердца и гайд по обретению себя после сложного и болезненного расставания.
«Неверность», Марина Травкова
Книга для тех, кто переживает измену. Причем не имеет значения, изменили вам или вы (или с вами). Почему это произошло, что теперь делать, как жить дальше, прощать или нет, что сказать ребенку и есть ли жизнь после измены – эти и другие вопросы автор разбирает весьма подробно. Тут даются четкие рекомендации о том, что учесть, какие ошибки лучше не совершать и как оттолкнуться от дна отчаяния. Блестяще написанная, практичная, полезная и «живая» книга о том, почему любимые изменяют и можно ли этого избежать.
«Почему он делает это», Ланди Бэнкрофт
Абсолютный мастрид. Неважно, женщина вы или мужчина, состоите в отношениях или одиноки – читайте. Это очень хорошая и важная книга на тему насилия. Великолепная работа автора, переводчика и редактора – читается на одном дыхании. 100%-ная связка с реальностью, никакой сухой научной теории для придания книге важного вида – только практика и польза. Честно говоря, это вообще лучшее, что я читала по теме. Изучать самим и, если у вас есть дочь, непременно дать прочитать ей – возможно, однажды это ее убережет от большой беды.
«Как нам это пережить», Коллектив авторов
Если мировая повестка вас сильно тревожит, то эта книга для вас. Честная, практичная и смелая работа, поднимающая самые острые вопросы последних событий: неразрешения себе радоваться, краха надежд на будущее, одиночества и потери друзей. Тут множество техник самопомощи и конкретных советов, как себе помочь – от команды опытных психологов.
«Разреши себе чувствовать», Юлия Булгакова
Сразу скажу, что это моя любимая книга. Психология и коучинг, которые не спорят между собой, а танцуют, да так, что не отвести глаз. Роскошь стиля, слога, смыслов, мудрость и юмор. Вот если нужно вновь обрести желание очнуться, проснуться, творить, проявляться и любить – берите не глядя, вам точно надо!
«Все дороги ведут к себе», Юлия Пирумова
Книга, которая заменит десятки других, – о взрослении, переживании трудностей, признании своей ценности и поиске опор. Полная тепла, мудрости и поддержки, она словно протягивает руку, приглашая в важное путешествие – в темный внутренний лес, чтобы смогло произойти много хорошего и жизнь «наконец-то началась».
«Брать, давать и наслаждаться», Татьяна Мужицкая
Какую книгу Татьяны Мужицкой ни возьми (а их у нее много) – от каждой будет светлеть на душе. Конкретно эта – о том, как подзаряжать себя в темные времена, где черпать силы, чтобы двигаться дальше. Она обнимает, согревает, вдохновляет и дает надежду. Рекомендую всем, у кого сейчас осень в сердце, а хотелось бы лета.