Специалисты предупреждают, что открытие настоящей себя сопряжено с риском, поскольку мы живем в мире, где люди стремятся выглядеть лучше, презентабельнее и счастливее. И интернет этому только способствует. Но не стоит думать, что если вы покажете то, какой являетесь на самом деле, это отвернет людей. Вовсе нет. Скорее, они тоже захотят показать реальные версии себя. Пусть и не все!

Вот какие шаги можно предпринять, чтобы стать собой, а не идеальной картинкой.

1. Прими себя такой, какая вы есть

Социальные сети и масс-медиа порой заставляют нас чувствовать себя непривлекательными. Модели, актрисы обычно красивы по умолчанию, наши собственные друзья делают фотографии в стиле «я на свете всех милее» — и в сравнении вы начинаете проигрывать.

И хотелось бы перестать вестись на это, но не получается: привычку к соцсетям очень сложно побороть. Но если понять (и запомнить!), что все это лишь красивые картинки, принять себя будет проще.

2. Заглушите негативный внутренний голос

Наверняка вы не раз «слышали» внутренний монолог о происходящем и ругали себя, что вы несимпатичная, жизнь не удалась и так далее. Или, например, считали, что друзья вас ненавидят, когда публикуют фотографии с вечеринки, куда вас не пригласили. Чтобы негативный голос не выступал так часто и громко, стоит ограничить время пребывания в соцсетях и перебивать его приятными словами. Наверняка вам есть, за что себя похвалить!

3. Оцените свои сильные стороны

Вместе с неприятными словами в отношении себя мы часто формируем привычку фокусироваться на слабостях. А нужно уделять внимание положительным качествам! Ошибаются все, и это нормально. Если у вас что-то не получилось, подумайте о тех вещах, в которых вы профессионал, даже если это мелочь.

4. Выражайте свои чувства

Многие люди боятся высказывать свое мнение, чтобы не спорить и не разрушать сложившийся образ. Например, если ваши друзья имеют определенные политические взгляды, вы предпочтете промолчать, а не высказывать свои. Мы часто боимся последствий, не хотим, чтобы люди сочли нас странными и начали сторониться.

Но если попробовать, то окажется, что за личное мнение никого не бьют! И что искренняя, пусть не до ушей, улыбка лучше вымученной специально для Инстаграма.

5. Показывайте слабые места

Флешмобы последних лет — о насилии, о неприятных воспоминаниях — помогли многим не только высказаться, но и показать настоящую версию себя. Стало ли у них после этого меньше друзей? Скорее наоборот! Так что нечего стесняться, признаваясь в том, что вы плохо разбираетесь в людях, или в наличии не смертельного, но неприятного диагноза. Если все станут писать о себе немного больше правды, мир станет только лучше!

Источник

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia

Спасибо!

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.